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今日のお昼に、ヘアカットに行ってきました。

いつもお世話になっている、イオン山形南店のLUNALUNAの店長秋葉さんにカットしてもらってます…といっても坊主ですけどね✨口髭、アゴヒゲ、生やしまして、イメージチェンジを図っております(笑)。...

2021年 11月 10日

話す10 「打ち明ける」効果

「打ち明ける」ことも、大事なアウトプットです。もし、悩みをかかえていて、問題が解決しないのなら、積極的に、誰かに相談に乗ってもらうべきです。だいたいのみなさんは、一人で解決しようとしますが、時間...

2021年 11月 10日

話す9 不安は「大丈夫!」でカバー

不安を鎮めるために役立つのが、「言語情報」で、言語情報が脳に入ると、扁桃体の興奮が抑えられて、ネガティブな感情が鎮まります。つまり、不安になったら、「大丈夫!」とか「それでいい」といった「ポジテ...

2021年 11月 08日

話す8 悪口を言わない

みなさん、悪口が多過ぎます。喫茶店などで、何気なく会話が、耳に入ってくると、ほとんどの人は、悪口のオンパレードです。これでは、ネガティブの強化に繋がり、ますます相手を嫌いになってしまいます。嫌い...

2021年 11月 06日

話す7 「ポジティブ」を話すとうまくいく

前回まで、大人数で話すことをみてきましたが、個人的に話す場合…2人や3人で話す場合にも、アウトプットを意識するといいです。重要なのは、「ネガティブなこと」は避けて、「ポジティブなこと」を話すよう...

2021年 11月 05日

話す6 言語的/非言語的コミュニケーションの両方で 2

よく私(樺沢紫苑)のところに「相手の顔色が気になってしまう」とか「いつも相手が怒っていないか不安になる」という相談が寄せられます。こういうときも、やはり言葉にしてみることです。「相手が怒っている...

2021年 11月 04日

話す6 言語的/非言語的コミュニケーションの両方で1

自己紹介の方法のところで「笑顔で、大きな声でハッキリと話す」と言いましたが、これは普段、人と話す際にも大切です。コミュニケーションには、言語的コミュニケーションと非言語的コミュニケーションの2種...

2021年 11月 03日

話す5 面接は「Q&A集」で乗り切る

10代以降になると、さまざまな場面で、面接を受けることになります。上手に乗り切るコツは、「想定問答集」や「Q&A集」を作っておくことです。面接に出そうな質問に対して、事前に自分の答えをまとめてお...

2021年 11月 02日

話す4 緊張はチャンス

事前にしっかり準備をしたら、あとは、大きな声で堂々と発表するだけです。十分に練習しておけば、緊張し過ぎることはないはずです。また、緊張というものは、決してネガティブなものではありません。集中力が...

2021年 11月 01日