書く7 「賢者のワーク」で失敗を学びに変える②
いったん言葉にして整理することで、苦しい感情を手放すことができるのです。やってみればわかりますが、非常にスッキリとした気持ちになります。そして、たった30分の時間をおくだけでも、他人の文章のよう...
2021年 12月 06日
書く7 「賢者のワーク」で失敗を学びに変える①
日記にはネガティブな出来事は書かないよう注意すると書きましたが、どうしてもイヤな出来事が頭から消えないとき、あるいはネガティブな思いを吐き出さずにいられないときは、「賢者のワーク」がおすすめです...
2021年 12月 04日
書く6 「3行ポジティブ日記」でやる気アップ！②
それにしても、なぜ、寝る前にこのワークをやるのでしょうか？それは、眠る前の15分が「記憶のゴールデンタイム」と呼ばれるほど、記憶を定着させるのに適している時間だからです。人の脳は睡眠をとっている...
2021年 12月 02日
書く6 「3行ポジティブ日記」でやる気アップ！①
「アウトプットをしたいけれど、何から書いたらいいかわからない」という方に、ぜひおすすめしたいのが「日記」です。「特に書きたいことがない」という人でも今日一日の出来事や感想なら、何かしら書くことが...
2021年 12月 01日
書く5 読書感想文テンプレート
読書感想文が苦手という方は多いですが、上手な読書感想文を簡単に書く方法があります。「テンプレート」を使うのがおすすめです。「テンプレート」（ひな形)を埋めるだけで、文章の構成が簡単に決められます...
2021年 11月 29日
書く4 効率的に作文を書く2つのコツ③
『伝わる作文を書く2つ目のコツは、「構成を決めてから書く」こと』です。多くの人は、何を書こうかと考えながら書きます。一文を書いては、次はどうしようかと、いちいち立ち止まって考えています。ですから...
2021年 11月 28日
書く4 効率的に作文を書く2つのコツ②
コツの1つ目は、書き始める前に「誰かに作文の内容について話してみる」ことです。「話す」と「書く」では、「話す」方がはるかに簡単です。ですからいきなり文章を書き始めるのではなく、「書こうと思ってい...
2021年 11月 26日
書く4 効率的に作文を書く2つのコツ①
「作文が苦手」という方は多いですよね。でも、大学に入ればレポートや論文を書くのは日常茶飯事。会社に入るために就職活動をする際は、文章で自分のことをうまく伝えられなければ、エントリーシートや作文な...
2021年 11月 24日
書く3 文章を書くと「考える力」が手に入る
さらに、メモした内容を元に、もう少し長い文章をノートや日記にまとめる。SNSに投稿するのもいいでしょう。SNSの投稿は中学生や高校生にはトラブルの元になることもありますから、まずは人に見せない日...
2021年 11月 23日
書く3 文章を書くと「考える力」が手に入る
さらに、メモした内容を元に、もう少し長い文章をノートや日記にまとめる。SNSに投稿するのもいいでしょう。SNSの投稿は中学生や高校生にはトラブルの元になることもありますから、まずは人に見せない日...
2021年 11月 23日
書く3 文章を書くと「考える力」が手に入る
さらに、メモした内容を元に、もう少し長い文章をノートや日記にまとめる。SNSに投稿するのもいいでしょう。SNSの投稿は中学生や高校生にはトラブルの元になることもありますから、まずは人に見せない日...
2021年 11月 23日
書く2 体験したらすぐにメモ
読書した後、映画を観た後に、その感想や気づきをノートにまとめることは、非常によいアウトプットのトレーニングになります。本を読んだら本の感想を書き、旅行に行ったら旅の思い出を書く、などです。なぜ直...
2021年 11月 22日
書く1 手書きで記憶は強化される
はじめに紹介するのは、「手書きで何でも書き出す」ということです。私も、学生時代の試験前にはとにかく覚えるために、書きまくっていました。定期試験前の2週間で、ボールペンが3本以上なくなるほど書きま...
2021年 11月 21日
書くことはますます重要に
最近は、オンラインで相手の顔を見ながらやり取りすることが増えてきましたが、まだまだこれからも、テキスト（文字情報)でやり取りする状況は変わらないと思います。つまり、文章を書くアウトプットの力は、...
2021年 11月 19日
第４章 書く 書くと記憶力や学習能力が高まる
この章で取り上げるアウトプットは、「書く」ことです。書くことは、話すことに比べて圧倒的に強く記憶に残り、自己成長をスピードアップさせます。これは、科学的にも証明されています。書くことによって脳内...
2021年 11月 18日
只今、「コミュニケーション下手」から脱出する方法を連載中！
「自分の気持ちをうまく表現できない」「人前で話すのが苦手」「友だちから嫌われたくない」「会話が苦手な自分の性格を変えたい」「効率的な勉強法を知りたい」こうした「悩み」や「不安」をすべて解決できる...
2021年 11月 17日
話す14 自分を成長させる「ごめんなさい」の言い方 2
このフィードバックは、「感情と事実を分ける」という訓練にもつながります。簡単なことではありませんが、そうしたトレーニングを重ねることによって、感情を切り離して、現実を冷静に見られるようになります...
2021年 11月 17日
話す14 自分を成長させる「ごめんなさい」の言い方 1
「話す」アウトプットの最後は、「謝る」です。「理屈では自分が悪いのはわかっているのに」、つい意地を張ってしまって謝れなくなる。そんな人におすすめしたいのは、「部分的に謝る」ことです。「あなたの気...
2021年 11月 16日
話す14 自分を成長させる「ごめんなさい」の言い方 1
「話す」アウトプットの最後は、「謝る」です。人が最も言い出しにくい言葉ですね。おすすめしたいのが、「部分的に謝る」です。「あなたの気持ちを理解できなくて、ごめんなさい」「言い過ぎてしまって、悪か...
2021年 11月 16日
話す13 「ありがとう」は魔法の言葉
「ありがとう」というと、言われた人にだけでなく、言った本人にも凄いよい影響がある「魔法の言葉」です。「ありがとう」を言うと、その人の脳内には、ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン...
2021年 11月 15日
