行動する6 後悔しない決断術③
後悔しないための判断基準は、実はもう一つあります。重要なことをきめなければいけないとき、私は「タイムマシンで過去に戻ったとして、次もまた同じ行動をするか？」を自問自答します。たとえば、先日、ある...
2022年 01月 22日
行動する6 後悔しない決断術②
②の「ワクワクする方を選ぶ」も、結局は①と同じことです。打算や理屈で考えず、ワクワクする方を選ぶ、ということ。「ワクワクする」ということは、脳内にドーパミンが出ているということです。ドーパミンが...
2022年 01月 21日
行動する6 後悔しない決断術①
さて、正しいインプットで十分な情報を得たら、次は「決断する」ことです。「自分で決められない」「優柔不断で、決めるまでにいろいろ迷ってしまう」という人は多いですが、ものごとを決める際に私がおすすめ...
2022年 01月 17日
行動する5 正しい情報を集める④
若い人が大人の意見を気にするのは当然ですが、いくら相手が親や教師であっても、「それは1人の人間の意見にすぎない」という冷静な感覚は常に持っていた方がいいでしょう。親の意見は親の意見、教師の意見は...
2022年 01月 09日
行動する5 正しい情報を集める③
たとえば、あなたが「将来、ユーチューバーになりたい」と言ったら、周囲の大人は何と言うでしょうか。「YouTubeで生計を立てるのは無理だ」と、多くの大人は言うでしょう。でも、それは本当でしょうか...
2022年 01月 08日
行動する5 正しい情報を集める②
情報が少なかったり、判断材料が少ないと決断に迷います。ですから、重要な決断をする前には、徹底的に情報を集める必要があります。たとえば、進路を決める際に「学校選び」で悩んでいたら、その学校に通って...
2022年 01月 07日
行動する5 正しい情報を集める①
私は、子ども時代にメンタルを強くするためには、「失敗を経験する」「言葉で表現できるようになる」「自分で決断する」の3つが大事だと思っています。特に、『人生を後悔せずに過ごすためには「自分で決断す...
2022年 01月 06日
行動する4 フィードバックで失敗を経験に変える③
さらに、失敗やエラーには、もう一つ、非常に大きなメリットがあります。『エラーによって「精神的な強さ」が得られる、』ということです。精神的な強さというのは、ストレスを我慢できるということではありま...
2022年 01月 05日
行動する4 フィードバックで失敗を経験に変える②
うまくいかない不本意な出来事は失敗ではなく、すべて「エラー」にすぎません。「トライ&エラー」のエラーです。たとえば、科学研究の世界では、実験するたびにエラーが続きます。私も科学研究の世界...
2021年 12月 31日
行動する4 フィードバックで失敗を経験に変える①
「行動」する際に欠かせないのが、前にも出てきたフィードバックです。しかし残念なことに、せっかく勇気を出して行動しても、ほとんどの人は「行動しただけ」「アウトプットしただけ」で終わっています。第１...
2021年 12月 29日
行動する3 数値化で正しく自己評価する②
具体的には、「現在の状態を数値化してみる」ことです。スピーチ大会の舞台に上がって一言も話せなければ「0点」かもしれませんが、最後まである程度は話せたのなら、たとえ間違えたとしても「0点」ではあり...
2021年 12月 28日
行動する3 数値化で正しく自己評価する①
考えてみれば、現実世界では成功か失敗か白黒が付くことばかりではありません。たとえば、好きな人に告白したとしても、箸にも棒にもかからないほど、ひどいふられ方をしたのか、それとも「まず、お友だちから...
2021年 12月 27日
行動する2 成功のイメージトレーニング
とはいえ、若いうちは「失敗したらどうしよう」とすぐに不安を感じる人は多いです。そういう人は、「うまくいった場合のイメージトレーニングをする」ことをおすすめします。たとえば好きな人に告白したいけれ...
2021年 12月 24日
行動する1 「ちょい難」にチャレンジする②
私たちの脳内では、ちょっとがんばればできる課題に挑戦するとき、ドーパミンがもっとも大量に分泌されます。すると前述したように、集中力や記憶力、学習機能などが高まり、結果として、自己成長が引き起こさ...
2021年 12月 23日
行動する1 「ちょい難」にチャレンジする①
新しい行動やチャレンジが自己成長につながるとはいっても、恐怖や不安の方が強い人もいるでしょう。先ほども言ったように、快適な領域から出るときに恐怖や不安を感じるのは生物としては当然ですし、無謀な挑...
2021年 12月 22日
第５章 「行動」なしに自己成長はない②
また、人間と他の動物では、決定的に違うものがあります。大脳新皮質の発達です。その発達によって「言語」を獲得し、人と「言葉」でコミュニケーションできるようになりました。また、直立歩行できるようにな...
2021年 12月 21日
第５章 行動する 「行動」なしに自己成長はない①
アウトプットについて「話す」「書く」をお伝えしてきましたが、次は「行動する」です。「行動する」とは、インプットによる「気づき」を得て「TO Do（すべきこと)」がわかったら、実際にそれを始める。...
2021年 12月 20日
書く8 「まとめノート」は究極の勉強法②
最近の記憶研究によると、記憶は、「理解」→『整理』→「記憶」→「反復」という4つの過程を経て定着することがわかってます。この4つの過程の中で、もっとも大事な過程が「整理」です。『きちんと整理され...
2021年 12月 19日
樺沢紫苑先生の「極アウトプット」のアウトプットを楽しみにし...
次回の予定が、来週になります。12月12日(日)に、ミュージアムパーク「はらっぱ館」にて、ピアノコンサートを行います。そちらの準備で忙しくなりますので、「極アウトプット」のアウトプットは、コンサ...
2021年 12月 09日
書く8 「まとめノート」は究極の勉強法①
中学生や高校生の中には、授業中のノートのとり方について迷っている方もいるでしょう。「自分なりにノートをまとめた方がいいのか。それとも、教科書や参考書に書き込んだ方がいいのか」という質問をよくいた...
2021年 12月 08日
