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2021年 10月 14日 ( 2 )

「3行ポジティブ日記の書き方」

今日、起こった出来事を夜に思い返して、ポジティブなことだけを3個、箇条書きで書く…というものです。7日から10日で、自分のポジティブな面に目が向くようになり、結果として自己肯定感が高まり、自分に...

2021年 10月 14日

「言わなきゃ伝わらない」

コミュニケーションが苦手な人ほど、「悪い結果を予想しがち」だそうで、それは、「自己肯定感」の低さからきてるかもしれません。自己肯定感を高めたいなら、「3行ポジティブ日記」を書くのが、最高の、トレ...

2021年 10月 14日