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今日のポジティブ日記。

今日は、朝、散歩もし、NHKテレビ体操を家族そろってやることができ、ヨガもでき、快調な滑り出しだった。特に自分にはヨガが合っている

みたいだ。やると、一日中心にゆとりがあり、車を運転していてもイライラしたりしない…これは、ドライバーには大切なことのように思う。


今日は、ピアノの練習を15時くらいからやってみた。なんとなくピアノを練習したい気持ちにさせてもらえたのが、苦痛なく練習できた要因

だと思う。これは、朝にやったヨガが相当効いてると思った。


僕のやってるヨガは「幸運引き寄せヨガ」ってやつです。本屋さんで売ってました。いつもは、かいつまんで基本中の基本を10分程度しか

やらないんですが、今日は、本に載っている一通りを45~50分くらいかけて、丁寧にやりました。今日は、客観性がいつもより増していて

自分をよく見つめられていたと思います。その分、生活していて疲労度がいつもより少なかったと思います。


これから、入浴して、少し読書をして(樺沢先生の「ソーシャルメディア文章術」)入眠出来たらいいな…と思います。あっ、そうそう、

寝る前に本を読む時は、白熱灯色のランプの明かりの色がいいそうです。(樺沢先生曰く)…蛍光色だと、入眠しずらいそうです。

(科学的データ)が出ているそうです(^-^)。



by shinonome-saitoh | 2019-03-30 20:00