今日の散歩…そして自分の心の動き…

今朝は、今考えてみると、ラッキーでした。

…雨が降っていなかったからです。

別に天気予報を見るでもなく、とにかく「散歩…ウォーキング」を継続しなくては…

という自分の課題をできるだけ遂行すること（笑）に捉われていたと思います。

今朝、空を見上げたら、曇り。

雨は降っていなかったので、靴もぬれずにすむし、傘やカッパも着なくていい。

即、外に出ることは決まりました。

いつものコースを歩く…

肌に突き刺さる気温の低さ。「思ったより、今日は寒いんだな…。」

山形市内は盆地のため、朝晩が冷えて、昼は大きく気温が上昇するのがおおまかな特徴。

おまけに、私が住んでいる「みはらしの丘」は高台のため、天気や気温が市内中心部から比べると、若干違うんです。

（風、強いし…でも、いつも新鮮な空気が入ってくる感じで、リフレッシュ感が強く、気に入ってます(^O^)）。

帰ってきて、今日はブログに日記を書こうか…。ポジティブな日記にしたいゾ！！(^O^)

散歩したことについて、書くことに決めたのでした。…理由は…

「書いている”今”がポジティブになれると、確信したから。」

？？？？（笑）

どういうことかというと、「散歩をできた達成感」「空気の新鮮さ」「セロトニンを吸収できた満足感（曇りや雨の日でも、

外に出ることによって、太陽からのセロトニンを受け取ることができる＝体調や気分がすぐれてくる効果が絶大）」

それプラス、「この日記を書いたことにより、フィードバックされ、『今日は、なんていい日だったんだろう』を実感」…

これが最大の収穫。

そして、この「いい気分」のまま、ピアノの練習に入れるのでした。(@^^)/~~~